Nasza szkoła od wielu już lat bierze udział w projekcie "Trzymaj Formę!".

To inicjatywa propagująca zdrowy styl życia o unikalnym dwukierunkowym podejściu: promującym zbilansowane odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną. Program oparty jest na założeniu, że aktywny styl życia jest zdrowy, przyjemny, łatwo osiągalny i przystępny finansowo dla wszystkich niezależnie od wieku, płci i aktualnej sprawności fizycznej.
Jak "Trzymaj Formę!" może ci pomóc?

Odżywianie się według zbilansowanej diety zarówno pod kątem odżywczym, jak i energetycznym  jest niezwykle ważne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Pomaga nam czuć się lepiej i faktycznie zapobiega niektórym poważnym chorobom. Dobrą wiadomością jest to, że możesz jeść zdrowo i nadal cieszyć się Twoim ulubionym jedzeniem.

Podstawy programu

Program "Trzymaj Formę!" jest oparty na  najnowszych badaniach nad zdrowym odżywianiem i aktywnością fizyczną. Przy tworzeniu programu powołano grupę ekspertów z dziedziny odżywiania i aktywności fizycznej. Eksperci z Instytutu Matki i Dziecka oraz Instytutu Żywności i Żywienia opracowali założenia do pilotażowego programu "Trzymaj Formę!".

Bycie aktywnym fizycznie nie oznacza od razu wyczynowego uprawiania sportu. Aktywnością jest każda forma ruchu. Najważniejsze, żeby dążyć do 60 minut ruchu każdego dnia.

Mamy dla Ciebie kilka pomysłów, dzięki którym dowiesz się, jak sprytnie, małymi kroczkami opanować ten temat.

Raz w miesiącu zaproponujemy Ci dawkę wiedzy i wyzwanie.

Zapraszamy!

Do wyzwania zapraszają koordynatorzy projektu: Agnieszka Kalita, Magdalena Kopycka, Beata Mastalerz i Artur Sulikowski oraz nauczyciele wychowania fizycznego.

Źródło: www.trzymajforme.pl